A la veille des examens, face à l’importance de la matière à étudier et ses capacités à y faire face, chez beaucoup de jeunes, la tension monte, les doutes surgissent et le stress naît. Comment aider nos étudiants en cette période difficile ? Sept conseils fondamentaux sont à rappeler : –          Boire suffisamment ; notre cerveau est immergé […]

95% des femmes s’en plaignent, plus particulièrement dès les beaux jours revenus ! La cellulite, ou peau d’orange, sont les termes populaires employés pour décrire un aspect irrégulier de la peau, principalement au niveau des fesses, des cuisses et de l’abdomen des femmes après la puberté. Il ne s’agit bien évidemment pas d’une maladie – même […]

La rhinite allergique (RA) est une manifestation locale d’une réaction allergique. La gêne occasionnée peut affecter la qualité de vie, le sommeil et les performances scolaires ou professionnelles. 2 types de rhinite allergique Une réaction allergique est une réponse excessive et inadaptée du système immunitaire face à certains allergènes ; les symptômes les plus courants sont […]

Les dommages dûs au froid touchent les parties du corps les plus exposées comme le visage mais aussi les parties distales, les pieds et les mains. Les changements de température créent des dommages principalement sur les parties du corps les plus fragiles car la pellicule protectrice ne protège plus et la peau se déshydrate. Le […]

L’appareil respiratoire est très sensible au froid et à l’humidité. Certaines plantes aux extraits standardisés peuvent aider à renforcer les capacités de résistance ou combattre les infections hivernales ; quelques exemples pour illustrer ce propos … . Je suis malade tout l’hiver … Pour qu’une infection se déclare, il faut la rencontre d’un microbe et […]

La peau se nourrit et se soigne … de l’intérieur ! Elle réagit à ce que vous mangez et pour sa souplesse et son élasticité, elle a besoin d’acides gras essentiels, d’aliments riches en vitamines C et E et de minéraux. Pensez alors aux huiles végétales … ! Critères de qualité Une huile végétale est […]

La vitamine D fait beaucoup parler d’elle en ce moment. Faut-il en prendre ou non ? A en croire certaines sources très médiatisées ces dernières semaines, il conviendrait d’en administrer des suppléments à près de la moitié de la population (enfants, adolescents, personnes âgées, …). Nous venons certes de bénéficier d’un été particulièrement ensoleillé … […]

Eviter la fatigue, faire des cures de vitamines C, avoir une alimentation équilibrée, dormir suffisamment … . Tous ces petits gestes permettent de prévenir, en partie, les maux de l’hiver. Revoir son alimentation … La fatigue est parfois entraînée par un manque de certains minéraux et vitamines dû à des carences nutritionnelles. Le taux de […]

Apport en vitamines, stimulation de l’immunité, prévention de la grippe, des angines … des remèdes d’hiver et divers remèdes sont à votre disposition … des solutions et des produits naturels pour agir en douceur et de manière préventive ! Cliquer ici pour télécharger la version en format .pdf

Notre société est fortement productrice de stress. Au mois de septembre, la rentrée scolaire et la reprise des activités viennent allonger la liste des sources potentielles de stress. Le stress, c’est quoi … ? C’est une réaction d’autodéfense normale et utile de l’organisme qui lui permet de mobiliser ses forces et ainsi de réagir à […]