L’aromathérapie alliée au massage, à la détente et au bien-être … un must !
En cette période automnale où les courtes journées peuvent parfois porter atteinte au moral … il pourrait être utile de se faire plaisir et de penser un peu à soi, de s’octroyer quelques moments de détente … de profiter d’un peu de bien-être !
Sélection de quelques Huiles Essentielles (HE) …
L’HE de Lavande fine répand un parfum raffiné, reconnaissable entre tous. La Lavande fine a des propriétés calmantes puissantes. Elle régénère la peau et apaise les crampes et les contractions musculaires. C’est l’huile idéale de la relaxation !
L’HE de Géranium odorant est une huile essentielle de soin pour la peau. Elle est utilisée dans maintes huiles et crèmes de soin et de massage grâce à son action dermorégénératrice sur le vieillissement cutané. Elle répand un parfum très agréable.
L’HE d’Ylang-Ylang apporte une profonde relaxation et prodigue une sensation de sécurité, de sensualité et agit comme désinhibant (aphrodisiaque). Son parfum est fréquemment utilisé dans l’industrie du parfum et se profile comme véritable parfum féminin.
L’HE d’Oranger amer constitue un véritable anti-stress, à la fois apaisant et remontant sur les phénomènes de dépression légère ou de nervosité.
Quelques conseils d’utilisation de ces huiles essentielles …
Il est toujours recommandé, dans les trois cas de figure abordés ci-dessous, d’obtenir au préalable les conseils de son Médecin, de son Aromathérapeute ou de son Pharmacien.
Non dilution des HE
Seul un nombre restreint d’HE peuvent être utilisées directement sur la peau. Dans ce cas, il faut absolument se limiter à quelques gouttes … :
- … pour une délicieuse sensation
- … pour relaxer
- … lors de stress passager
Dilution d’HE à de l’huile végétale
Après dilution d’HE, appliquez localement sur le ventre, les poignets, la plante des pieds, en vue de soigner … :
- … des tensions légères
- … une petite déprime
- … un surmenage
Le massage est synonyme de relaxation et de repos. La détente des muscles peut substituer la sensation intérieure d’angoisse et de stress par le calme et la quiétude. L’huile végétale nourrissante et adoucissante favorise un massage relaxant et reposant, prometteur d’un délicieux instant d’insouciance aux jeunes et aux moins jeunes !
Les HE dans le bain (à n’utiliser qu’avec un solubilisant tel que le savon par exemple ; ne jamais verser les HE pures dans le bain)
Découvrez en vous baignant un instant de détente presque magique, et laissez-vous séduire par les HE qui vous apporteront bien-être et apaisement … la chaleur de l’eau ouvre les pores qui absorberont davantage les HE !
En conclusion …
Afin de se détendre et de parvenir à un repos total, il faut apporter des soins tant aux éléments physiques que psychiques de notre organisme ! L’utilisation d’une huile de soin, d’un bain aromatique ou d’une séance de massage y contribuera de manière idéale !
N’hésitez jamais à demander conseil à votre Pharmacien ! Il vous répondra dans la mesure de ses compétences ou vous demandera de consulter votre Médecin ou votre Aromathérapeute.
