Eviter la fatigue, faire des cures de vitamines C, avoir une alimentation équilibrée, dormir suffisamment … . Tous ces petits gestes permettent de prévenir, en partie, les maux de l’hiver.

Revoir son alimentation …

La fatigue est parfois entraînée par un manque de certains minéraux et vitamines dû à des carences nutritionnelles. Le taux de certains éléments sera particulièrement à surveiller :

–          Les vitamines B : elles participent à la fonction cellulaire, leur carence entraîne anémie et un manque de tonus

–          La vitmaine C : comme solution aux maux de l’hiver et à la fatigue, c’est presque un cliché … et pourtant, les études continuent à confirmer cette indication

–          Le magnésium : notre alimentation n’en comporte pas assez, ce qui entraîne un manque d’énergie, et pour certains un stress important

Comprendre la plainte …

Même si la fatigue et les coups de blues viennent à se faire sentir, l’homéopathie peut offrir une aide très précieuse … à condition de bien analyser et comprendre le ressenti, et de ne pas perdre de vue que le conseil homéopathique se limite généralement aux cas aigus et non répétitifs, le chronique restant du domaine médical.

Un avis médical parfois nécessaire …

Chacun d’entre nous a une constitution propre à laquelle vient se greffer un terrain émotionnel différent qui se caractérise par les antécédents familiaux et le résultat évolutif d’infections passées. L’homéopathie permet une individualisation du médicament en fonction de ces différents facteurs et du dossier médical existant.

Du minéral pour l’hiver …

Présents en quantité infime, les oligoéléments jouent un rôle biologique essentiel (l’oligothérapie diffère quelque peu de l’homéopathie dans le sens où l’on administre des substances à dosage pondéral, et non infinitésimal comme dans le cas de l’homéopathie) :

–          Réguler le métabolisme cellulaire

–          Catalyser certaines réactions biochimiques

Certains, comme le cuivre ou le manganèse, ont une implication directe sur l’immunité et une action sur la prévention des maladies hivernales et de la fatigue :

–          Si la fatigue est due à un surmenage physique et intellectuel => l’association manganèse – cuivre sera conseillée

–          Si la fatigue est une conséquence d’infections récidivantes => l’association cuivre – or – argent sera conseillée

On peut y adjoindre d’autres minéraux :

–          L’aluminium soulage les fatigues intellectuelles, les difficultés de concentration et de mémorisation

–          Le phosphore soulage la nervosité

En conclusion …

Le traitement homéopathique sera particulièrement adapté en première intention. N’hésitez jamais à demander conseil à votre Pharmacien ! Il vous répondra dans la mesure de ses compétences ou vous demandera de consulter votre Médecin.

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